成人講座・教室                高州地区文化センター


成人教室

子育てママの料理教室 *受付中
内 容 子育てママの栄養満点料理「炊き込みごはん」「根野菜の胡麻和え」「ようかん」を作ります。

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日 時 11月1日(水)
10:00〜12:00
定 員 15名(申し込み順)
 対 象  16歳以上のかた
参加費 800円
申込み 10/10(火)9:00から電話または直接
講 師 刑部 保美
フラダンス *受付中
内 容 初めてでも安心!ハワイアンの音楽で心も体もリフレッシュ♪

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日 時 11月10日、17日【全2回】
9:30〜11:30
定 員 10名(申し込み順)
対 象 16歳以上のかた
持ち物 飲み物、汗拭きタオル
申込み 10/10(火)9:00から電話または直接
講 師 HE HANA NANEA KA HULA
専任インストラクター 茂呂秀子
医療講座
内 容 腰痛、膝痛の予防と対処法を学びます。

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日 時 11月29日(水)
10:00〜11:30
定 員 20名(申し込み順)
対 象 16歳以上のかた
申込み 10/24(火)9:00から電話または直接
講 師 千葉西総合病院
リハビリセンター理学療法士
佐々木 史博

イベント

第21回 利用者発表会
内 容 高州地区文化センターを活動拠点とする利用者による発表会。
作品展・サークル体験をお楽しみください。


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日 時 11月4日(土)10:00〜16:00
  5日(日)10:00〜15:00
対 象 どなたでも

シルバー元気塾

 シルバー元気塾  
 内 容 手軽で効果的な筋力トレーニング教室です。みんなで楽しく体力づくりをしましょう。
 日 時 @Aコース
平成29年4月1日 〜 平成30年3月31日
第2・4金曜日 9:50 〜 11:40
≪全20回≫

ABコース

平成29年4月1日 〜 平成30年3月31日
第2・4木曜日 9:50 〜 11:40
≪全20回≫
 対 象 おおむね60歳以上のかた 
 定 員 各コース 75名(抽選)
 参加費 無料
 持ち物 運動できる服装、運動靴、バスタオル、飲み物
 申込み 3/31消印有効のはがきにてお申込みされたかたには随時、スケジュール表と健康手帳をお送りしております。
申し込みし忘れてしまったかたの追加募集は、各コース初回以降の受付となります。(先着順)
 会 場 2階 多目的ホール

お問い合わせ先:高州地区文化センター
        TEL048-955-6600
       
        〒341-0037
        埼玉県三郷市高州3-60-1